Позбутися тривоги (Предзаказ)

Код: 2100023325

437 грн

~~460 грн~~

В желаемые

Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1200 грн.
140 грн доставка курьером по Киеву
140 грн доставка курьером по Украине при заказе на меньшую сумму
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard

Автор	Крейг Эйприл
Издательство	Видавництво Ростислава Бурлаки
Cтраниц	272
Год	2023
ISBN	978-617-784-048-9
Обложка	твердая
Язык	Украинский

О книге Позбутися тривоги

Эта книга входит в Комплект книг про стресостійкість

(Цена комплекта ниже суммы цены каждой из книг отдельно)

Книга Крейга Ейпріла присвячена темі тривоги та управління нею.

Автор пропонує читачам практичні стратегії та вправи, які допоможуть керувати тривожними станами та подолати негативні думки, що зазвичай змушують нас переживати тривогу.

У книзі використовується когнітивно-поведінковий підхід (КПТ), який базується на наукових дослідженнях та є ефективним методом лікування тривожних розладів. Якщо ви шукаєте наочних прикладів та науково обґрунтованих поради щодо управління тривожними станами, ця книга стане вам надійним партнером на шляху до здоров’я та благополуччя.

pdf

Уривок з книги

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Позбутися тривоги

Від автора
Знайомство

РОЗДІЛ 1
Є тривога / немає тривоги

РОЗДІЛ 2
Що таке тривога насправді?

РОЗДІЛ З
Ваш мозок під час тривоги

РОЗДІЛ 4
Чергова порція адреналіну

РОЗДІЛ 5
Експозиція — найкращий винищувач тривоги

РОЗДІЛ 6
Час змінити переконання

РОЗДІЛ 7
Панічна атака: повернення

РОЗДІЛ 8
Фобія — не утопія

РОЗДІЛ 9
Я чую тебе, ОКР, але не слухаю

Завершення
Подяка
Примітки
Про автора