Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці

Brain Rules for Aging Well: 10 Principles for Staying Vital, Happy, and Sharp

Код: 2100019608

Купить Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці Джон Медина

220 грн

Книга будет передана в службу доставки в течении 4 дней

В желаемые

Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1200 грн.
140 грн доставка курьером по Киеву
140 грн доставка курьером по Украине при заказе на меньшую сумму
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard

Автор	Джон Медина
Издательство	Клуб Семейного Досуга
Cтраниц	224
Год	2022
ISBN	978-617-12-9279-6
Обложка	твердая
Язык	Украинский
Формат	60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці

• Бестселер New York Times

• Від автора приголомшливого дослідження «Правила мозку»

• USA Today рекомендує

Старіти заборонено!

Можливо, це вас засмутить, але магічного еліксиру вічної молодості не існує. Проте, коли йдеться про причини старіння, поступове зношування краще, ніж фатальна поломка. Однак не варто вважати неминучим згасання сили мозку з плином років. Якщо ви дотримуватиметеся викладених у цій книжці порад, ваш мозок буде пластичним, відкритим до навчання, досліджень і нових знань у будь-якому віці, без деменції, хвороб Альцгеймера чи Крона.

Ви дізнаєтеся: як покращити свою пам’ять; чому варто зустрічатися з друзями; навіщо ходити на танці якомога частіше; чому читання книжок по кілька годин на день може продовжити життя на кілька років. З’ясуєте, що вивчення нової мови — найкраща вправа для розуму, особливо якщо вас хвилює деменція; що регулярна участь у дружніх суперечках — неначе щоденні вітаміни для мозку, а деякі відеоігри справді можуть покращити вашу здатність долати проблеми.

Уривок з книги

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці

Передне слово
Мозок і почуття
Коло друзів
Дружіть з іншими людьми і дозвольте іншим дружити з вами
Ваше щастя
Виховуйте в собі вдячність
Мозок і думки
Ваш стрес
Самоусвідомлення не тільки заспокоює, а й допомагає
Ваша пам’ять
Пам'ятайте: навчатися — чи навчати — ніколи не пізно
Ваш розум
Тренуйте розум відеоіграми
Ваш розум: Альцгеймер
Перевірте 10 речей, перш ніж запитати себе:
«У мене Альцгеймер?»
Тіло та розум
Їжа та вправи
Стежте за тим, що їсте, і рухайтеся
Ваш сон
Щоб краще думати, спіть достатньо (але не надто багато)
Майбутній мозок
Ваше довголіття
Ви не можете жити вічно, принаймні поки що
Ваша пенсія
Ніколи не припиняйте працювати й не забувайте повертатися в минуле
Посилання
Подяки