Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці

Brain Rules for Aging Well: 10 Principles for Staying Vital, Happy, and Sharp

Код: 2100019608

Купити Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці Джон Медіна

220 грн

Книга буде передана в службу доставки протягом 4 днів

В бажані

Доставка
БЕЗКОШТОВНА по Києву і Україні при вартості замовлення від 1200 грн.
140 грн доставка кур'єром по Києву
140 грн доставка кур'єром по Україні при замовленні на меншу суму
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard

Автор	Джон Медіна
Видавництво	Клуб Сімейного Дозвілля
Сторінок	224
Рік	2022
ISBN	978-617-12-9279-6
Обкладинка	тверда
Мова	Українська
Формат	60х90/16 (145х215 мм.)

Про книгу Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці

• Бестселер New York Times

• Від автора приголомшливого дослідження «Правила мозку»

• USA Today рекомендує

Старіти заборонено!

Можливо, це вас засмутить, але магічного еліксиру вічної молодості не існує. Проте, коли йдеться про причини старіння, поступове зношування краще, ніж фатальна поломка. Однак не варто вважати неминучим згасання сили мозку з плином років. Якщо ви дотримуватиметеся викладених у цій книжці порад, ваш мозок буде пластичним, відкритим до навчання, досліджень і нових знань у будь-якому віці, без деменції, хвороб Альцгеймера чи Крона.

Ви дізнаєтеся: як покращити свою пам’ять; чому варто зустрічатися з друзями; навіщо ходити на танці якомога частіше; чому читання книжок по кілька годин на день може продовжити життя на кілька років. З’ясуєте, що вивчення нової мови — найкраща вправа для розуму, особливо якщо вас хвилює деменція; що регулярна участь у дружніх суперечках — неначе щоденні вітаміни для мозку, а деякі відеоігри справді можуть покращити вашу здатність долати проблеми.

Уривок з книги

Додати свій відгук про книгу

Зміст Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці

Передне слово
Мозок і почуття
Коло друзів
Дружіть з іншими людьми і дозвольте іншим дружити з вами
Ваше щастя
Виховуйте в собі вдячність
Мозок і думки
Ваш стрес
Самоусвідомлення не тільки заспокоює, а й допомагає
Ваша пам’ять
Пам'ятайте: навчатися — чи навчати — ніколи не пізно
Ваш розум
Тренуйте розум відеоіграми
Ваш розум: Альцгеймер
Перевірте 10 речей, перш ніж запитати себе:
«У мене Альцгеймер?»
Тіло та розум
Їжа та вправи
Стежте за тим, що їсте, і рухайтеся
Ваш сон
Щоб краще думати, спіть достатньо (але не надто багато)
Майбутній мозок
Ваше довголіття
Ви не можете жити вічно, принаймні поки що
Ваша пенсія
Ніколи не припиняйте працювати й не забувайте повертатися в минуле
Посилання
Подяки