Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

MOVE!: The New Science of Body Movement and How it Can Set Your Mind Free

Код: 2100017868

Купить Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття Кэролайн Уильямс

260 грн

Есть на складе

В желаемые

Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1200 грн.
140 грн доставка курьером по Киеву
140 грн доставка курьером по Украине при заказе на меньшую сумму
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard

Автор	Кэролайн Уильямс
Издательство	Yakaboo Publishing
Cтраниц	240
Год	2021
ISBN	978-617-7933-03-7
Обложка	твердая
Язык	Украинский
Формат	60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

Ми народжені для руху. Новітні наукові теорії стверджують, що еволюційно наш вид розвинув здатність мислити саме завдяки потребі рухатися по-новому. Однак сучасний світ пропонує нам зовсім інший спосіб життя. Понад 70% часу ми проводимо сидячи чи лежачи. Це не лише негативно впливає на наші тіла, але й призводить до падіння IQ та погіршення ментального здоров’я.

У цій книжці авторка зібрала новаторські наукові дослідження, філософію гуру йоги та досвід спортивних професіоналів. Рух не просто поліпшує якість життя, він допомагає нам мислити, що особливо важливо в процесі старіння. Звичайна ходьба покращує когнітивні здібності людини. А розтяжка сприяє зменшенню рівня тривожності та дратівливості.

Відкриття, описані в цій книжці, можуть не лише позитивно вплинути на здоров’я окремих осіб, а й змінити все суспільство на ліпше. Годі вже сидіти! Додайте більше руху у своє життя — і ви відчуєте зміни на краще.

pdf

Уривок з книги

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

Вступ
Розділ 1. Чому ми рухаємося
Розділ 2. Кроки до радості
Розділ 3. Готовність до бою
Розділ 4. У полоні ритму
Розділ 5. Внутрішні переваги
Розділ 6. Розтяжка
Розділ 7. Дихай
Розділ 8. Час зупинитися
Висновки. Рух, думки, почуття
Маніфест руху
Подяка
Примітки