Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

MOVE!: The New Science of Body Movement and How it Can Set Your Mind Free

Код: 2100017868

Купити Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття Керолайн Вільямс

260 грн

Є на складі

В бажані

Доставка
БЕЗКОШТОВНА по Києву і Україні при вартості замовлення від 1200 грн.
140 грн доставка кур'єром по Києву
140 грн доставка кур'єром по Україні при замовленні на меншу суму
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard

Автор	Керолайн Вільямс
Видавництво	Yakaboo Publishing
Сторінок	240
Рік	2021
ISBN	978-617-7933-03-7
Обкладинка	тверда
Мова	Українська
Формат	60х90/16 (145х215 мм.)

Про книгу Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

Ми народжені для руху. Новітні наукові теорії стверджують, що еволюційно наш вид розвинув здатність мислити саме завдяки потребі рухатися по-новому. Однак сучасний світ пропонує нам зовсім інший спосіб життя. Понад 70% часу ми проводимо сидячи чи лежачи. Це не лише негативно впливає на наші тіла, але й призводить до падіння IQ та погіршення ментального здоров’я.

У цій книжці авторка зібрала новаторські наукові дослідження, філософію гуру йоги та досвід спортивних професіоналів. Рух не просто поліпшує якість життя, він допомагає нам мислити, що особливо важливо в процесі старіння. Звичайна ходьба покращує когнітивні здібності людини. А розтяжка сприяє зменшенню рівня тривожності та дратівливості.

Відкриття, описані в цій книжці, можуть не лише позитивно вплинути на здоров’я окремих осіб, а й змінити все суспільство на ліпше. Годі вже сидіти! Додайте більше руху у своє життя — і ви відчуєте зміни на краще.

pdf

Уривок з книги

Додати свій відгук про книгу

Зміст Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

Вступ
Розділ 1. Чому ми рухаємося
Розділ 2. Кроки до радості
Розділ 3. Готовність до бою
Розділ 4. У полоні ритму
Розділ 5. Внутрішні переваги
Розділ 6. Розтяжка
Розділ 7. Дихай
Розділ 8. Час зупинитися
Висновки. Рух, думки, почуття
Маніфест руху
Подяка
Примітки