Книга настроїв. Як я приборкала негативні емоції та повернула собі радість життя - Лорен Мартін: купити книгу в kniga.biz.ua
knigabiz.dev.kin.dp.ua

Книга настроїв. Як я приборкала негативні емоції та повернула собі радість життя

The Book of Moods: How I Turned My Worst Emotions Into My Best Life

Код: 2100018917
Купити Книга настроїв. Як я приборкала негативні емоції та повернула собі радість життя Лорен Мартін
260 грн
Є на складі
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА по Києву і Україні при вартості замовлення від 1200 грн.
140 грн доставка кур'єром по Києву
140 грн доставка кур'єром по Україні при замовленні на меншу суму
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Лорен Мартін
Видавництво Yakaboo Publishing
Сторінок 256
Рік 2021
ISBN 978-617-7933-15-0
Обкладинка м'яка
Мова Українська
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

Про книгу Книга настроїв. Як я приборкала негативні емоції та повернула собі радість життя

Ця книга входить в Комплект книг про стресостійкість

(Ціна комплекту нижче суми ціни кожної з книг окремо)

Скільки разів у житті ви ловили себе на тому, що, попри сприятливі обставини, настрій у вас не дуже? Чи відчували тільки-но після пробудження, що день уже не залагодився? Лорен Мартін пропонує нам глибше зануритися в це почуття й ретельніше дослідити чинники, що провокують поганий настрій.

Ще п’ять років тому Лорен була впевнена, що з нею щось не так. Вона мала чудову роботу в Нью-Йорку, комфортне житло в Брукліні, нареченого, однак кожного дня боролася з відчуттям неповноцінності, тривоги і дратівливості. Після розмови з чарівною незнайомкою, яка зізналася, що теж відчуває подібне, Лорен здійснила дивовижне відкриття: чимало жінок відчуває подібне, байдуже, успішні вони чи ні. Це спонукало її дослідити своє життя та розібратися, чому жінки схильні до емоційних гойдалок.

Крізь призму власного сприйняття, залучаючи літературу, філософію, гумор та науку, авторка розбирається в причинах перепадів настрою та показує спосіб, як приборкати негативні емоції та повернути радість життя.

pdf Уривок з книги


Додати свій відгук про книгу

Зміст Книга настроїв. Як я приборкала негативні емоції та повернула собі радість життя

Передмова 
Що таке настрій? 
Як формується настрій? 
Що псує мені настрій
 
МИНУЛЕ І МАЙБУТНЄ
Картина настрою 
Про що свідчить зіпсований настрій 
Згадувати письменниць
Свайп ліворуч 
Змиритися з найгіршим 
Розглядати минуле як історію
Розглядати стрес як нову перспективу 
Нова картина настрою
Що псує мені настрій
 
КРАСА
Картина настрою 
Про що свідчить зіпсований настрій
Навідайся до бабусі
Ти насправді не знаєш, який маєш вигляд 
Любити не тільки себе
Годі дивитися в дзеркала 
Ти не така ж гарна, як вона. Ти така ж гарна, як ти
Нова картина настрою
Що псує мені настрій
 
РОБОТА
Картина настрою 
Про що свідчить зіпсований настрій
«Вибачте, але я не можу» 
Регулярно балуй себе 
Звузити асортимент вибору 
Змінити наратив 
Нова картина настрою 
Що псує мені настрій
 
ДРУЗІ
Картина настрою 
Про що свідчить зіпсований настрій 
Будь собою, знайди власну течію 
Відмовити — не конче відцуратися 
Усі ми трохи вар’яти  
Робити те, чого не хочеться  
Нова картина настрою 
Що псує мені настрій
 
СІМ’Я
Картина настрою
Про що свідчить зіпсований настрій 
Усвідомити, хто яку роль виконує
Спілкуватися ще не означає порозумітися 
Зрозумій, що ти нічогісінько не розумієш 
Навчитися просити пробачення 
Нова картина настрою 
Що псує мені настрій
 
ТІЛО
Картина настрою 
Про що свідчить зіпсований настрій 
Почути власні ритми, пізнати власні цикли 
Лягай спати, коли справді хочеться
Організм любить режим 
Нова картина настрою 
Що псує мені настрій
 
НЕПЕРЕДБАЧУВАНІ ОБСТАВИНИ
Картина настрою 
Про що свідчить зіпсований настрій 
Нові пір’їни до твого вінця
Цінувати те, що маєш
У тебе може бути інший шлях 
Не забувай: щоб високо злетіти, треба низько впасти 
Нова картина настрою
 
Подяки 



Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Графічний дизайн з українським обли ...
Наталя Удріс-Бородавко
У чому ваша проблема? Мистецтво неш ...
Томас Веделл-Веделлсборґ
ПТСР: робочий зошит. Ефективні мето ...
Мері Бет Вільямс,Сойлі Пойюла

Книги автора / видавництва

Григорій Квітка-Основ’яненко. Вибра ...
Григорий Квитка-Основьяненко
Комплект книг "Yaka ШКОЛА" ...
Василий Королев-Старый, Ольга Кобылянская, Михаил Коцюбинский, Иван Карпенко-Карый, Иван Котляревский
Комплект книг про бізнес від україн ...
Любомир Остапов, Александра Фидкевич, Дина Волынец, Виктория Берещак, Денис Каплунов
Іван Карпенко-Карий. Вибрані твори ...
Иван Карпенко-Карый