Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я

Код: 2100014406

220 грн

Є на складі

В бажані

Доставка
БЕЗКОШТОВНА по Києву і Україні при вартості замовлення від 1200 грн.
140 грн доставка кур'єром по Києву
140 грн доставка кур'єром по Україні при замовленні на меншу суму
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard

Автор	Дарка Озерна
Видавництво	Yakaboo Publishing
Сторінок	256
Рік	2020
ISBN	978-617-7544-52-3
Обкладинка	м'яка
Мова	Українська
Формат	84x100/32 (120х200 мм.)
Експерти рекомендують	KBU AWARDS 2020 — найкращі книги для розвитку бізнесу і особистісного зростання KBU AWARDS 2020 — найкращі книги для розвитку бізнесу і особистісного зростання

Про книгу Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я

Ця книга входить в Комплект книг Дарки Озерної , Комплект книг Дарки Озерної (3 книги)

(Ціна комплекту нижче суми ціни кожної з книг окремо)

Нам важливо «бути окей». Адже від психічного здоров’я залежить наш фізичний стан, здатність про себе подбати, бути успішними в своїй професії та задоволеність життям загалом. Про психічне здоров’я в Україні досі говорити соромно, думати лячно, звернутися до лікаря дорого – і не відомо навіть, як його знайти.

У книжці «Бути окей: Що важливо знати про психічне здоров’я» ви знайдете не лише базову інформацію про психічне здоров’я із посиланнями на медичні протоколи, а й певну систему орієнтирів. Авторка орієнтується на український контекст: що в нас про що кажуть, які існують стереотипи, які виникають проблеми, що їх спричиняє та які їхні можливі наслідки.

У першій частині зібрана загальна інформація про психічний стан людини, його зв’язок із фізичним станом, а також описані принципи роботи мозку і прояви емоцій. У другій – розглянуто найпоширеніші психічні розлади. Завершується книжка «Бути окей» розглядом історичної травми як чинника, що впливає на колективне психічне здоров’я.

pdf

Перші 10 сторінок книги

Додати свій відгук про книгу

Зміст Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я

Вступ

І. З цього треба почати
1. Допомога при психічних розладах
1.1. Тривожні сигнали
1.2. До кого звертатися
1.3. Як піклуватися про людину з психічним розладом
1.4. Хронічні хвороби і психічні розлади

2. Фізичні основи «духовної сфери»
2.1. Нейронні мережі та пластичність
2.2. Нейромедіатори
2.3. Наси мозок та інші сторони
2.4. Настрій та емоції.

3. Чому розлади стаються і як їм запобігти
3.1. Загроза національного масштабу
3.2. Генетична схильність
3.3. Важке дитинство
3.4. Риси характеру
3.5. Стан здоров’я
3.6. Бідність
3.7. Пережиті травми

II. Тепер можете читати приклади
4. Депресивний розлад
4.1. Що таке депресія
4.2. Як розвивається депресія
4.3. Особливі випадки і що з ними робити
4.4. Як лікують депресивний розлад 120

5. Сезонне афективне порушення

6. Передменструальне дисфоричне порушення
6.1. Критичні дні перед місячними
6.2. Лікування передменструального дисфоричного порушення

7. Тривожний розлад
7.1. Коли тривожність—хвороблива
7.2. Мозок у тривозі
7.3. Різновиди тривожності та що з ними робити

8. Посттравматичний стресовий розлад
8.1. Що таке ПТСР
8.2. Мозок при ПТСР
8.3. Як подолати ПТСР

9. Порушення адаптації

10. Вигорання

11. Їжа чи алкоголь. Статус «усе складно»
11.1. Анорексія
11.2. Булімія
11.3. Компульсивне переїдання
11.4. Зловживання алкоголем

Замість післямови. I will survive
Глосарій
Бібліографія